August 21, 2015

 

Schouderklachten bij sporters komen veel voor. Pijnklachten in de schouder zijn moeilijk te lokaliseren. Het is een anatomisch ingewikkeld gebied. Het schoudergewricht kent ruime bewegingsmogelijkheden, maar is hierdoor tevens kwetsbaar. Bij een ongelukkige val kan de...

August 21, 2015

De iliopsoas spier is zeer belangrijk bij Ruiters. Hij beïnvloed de stand van de rug tov het bekken. Bij een verkorte spier trekt hij de rug naar een diepe holling. Hierdoor kan een zeurende pijn in rug, lies en bovenbeen ontstaan. Maar ook bij het continu rijden met e...

August 20, 2015

Interessant voor ruiters!

Artikel over de relatie tussen spierzwakte van de gluteus medius (een van de bilspieren) en chronische lage rugklachten. 

 

 

"Gluteus medius weakness and chronic low back pain."

 

 

August 16, 2015

Een sterke en gezonde rug begint bij een dynamisch actieve zit: met de Flexchair®.

Zittend bewegen met de Flexchair® heeft veel voordelen: coördinatie en stabiliteit verbeteren, sportieve prestaties nemen toe en het zittende werk wordt langer volgehouden. Geef rugklacht...

August 8, 2015

 

Bij het woord ‘relaxen’ ben je misschien geneigd te denken aan een palmenstrand in het zonnetje of aan een goed boek op een regenachtige dag, maar ‘relaxen’ terwijl je op je paard zit is niet voor elke ruiter vanzelfsprekend.

 

Hier vind u vijf tips om te relaxen op je...

August 8, 2015

Bij het woord ‘doorzitten’ breekt bij sommige ruiters het zweet al uit. Zelfs meer ervaren ruiters kunnen ineens in een stuiterbal veranderen zodra ze gaan doorzitten. Hier  lees je enkele tips die je kunnen helpen beter door te zitten.

 

 

 

Please reload

Aanbevolen Posts

Verbeter je houding

November 21, 2019

1/3
Please reload

Recente Posts

November 21, 2019

July 19, 2016

Please reload

Archief
Please reload

Zoek op Tags
Please reload

Volg ons op:
  • Facebook Basic Square

OPENING HOURS

Openingstijden:

Di. t/m vr. van 8.30 tot 17.00u.

Ma. van 10.00 tot 21.00u.

 

Voor workshops/trainingen op lokatie in overleg ook mogelijkheden in avonden en weekend.

 

CONTACT​

Bellestein 61b

6714 DP Ede

 

info@riderandspine.com

Tel: 0318-638602

 

© 20203 by THE GYM. Proudly created with Wix.com

  • Google+ Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Facebook Basic Black